Barfiks çekmek bele iyi gelir mi? Pull-up’lar, öncelikle ön kol ve sırt kaslarını güçlendiren bir egzersizdir. Bu hareket, kasların birlikte çalışmasını teşvik eder ve düzenli olarak yapılırsa, kasık ve bel bölgesindeki fıtıklaşmış diskin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Barfiks omurgaya iyi gelir mi? Fıtıklaşmayı önlemek için omurganın ve kasların düzgün çalışması önemlidir. Uzmanlar, barfiks çubuğuna kollarınızla asılıp bacaklarınızı geriye çekip birkaç saniye durup bu işlemi günde birkaç kez tekrarlamanın omurlardaki sıkışmayı hafiflettiğini söylüyor. Barfiks neye iyi gelir? Zindeliği artırır: Güç veya direnç antrenmanı genel zindeliği artırır. Pull-up’lar tüm vücut kütlesini kaldırır. Bu şekilde vücut daha güçlü hale gelir ve genel sağlığınızı…
Yorum Bırak