Diyet yapan insan kahvaltıda ne yemeli? İşte o yiyecekler! Yumurtalar besleyici bir kahvaltının vazgeçilmezidir. … Yoğurt. Metabolizmayı hızlandırmada ve özellikle karın bölgesindeki yağları eritmede çok etkili olan yoğurdu kahvaltıda tercih ederek kendinize büyük bir iyilik yapabilirsiniz. … 3. Yulaf ezmesi. … Yaban mersini. … Çılgın. … Süzme peynir. Diyet için sabah ne içilmeli? Sabahları aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir ve böylece göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler sabahları tokluk hissi sağlayarak daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı kahvaltılıklar nelerdir? Dengeli bir kahvaltı protein, lif, sağlıklı yağlar ve kompleks…
Yorum Bırak