Futbolda gelişmek için ne yapmalı? Bir dizi koni alın ve ustalaşana kadar topu sektirme mesafelerini pratik edin. En iyi formunuzu koruyun. … Düzenli olarak antrenman yapın. … Gemide geri bildirim alın. … Yerel bir lige katılın. … Oyunu inceleyin … Kişisel hedefler belirleyin. … Bir futbol koçu bulun. … Oyunu izleyin ve keyfini çıkarın.Daha fazla makale… Futbolda performans düşüklüğü neden olur? Yorgunluğa karşı etkili olduğu gösterilen başlıca faktörler şunlardır: Bunlar; dehidratasyon, glikojen eksikliği, kas hasarı ve zihinsel yorgunluk olarak sıralanabilir. Futbolda daha çok koşmak için ne yapılmalı? Squat, lunge ve deadlift gibi kuvvet antrenmanı egzersizleri bacak kaslarını güçlendirebilir ve koşu…
Yorum Bırak