Kahvaltı etmek önemli midir? Sabah işe veya okula yetişmek için acele ettiğimiz, geç kalktığımız veya uyandığımızda açlık hissetmediğimiz için sıklıkla kahvaltıyı atlarız. Ancak kahvaltı, uzun bir oruç döneminden sonra vücudumuzun enerji ihtiyaçları için günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı yapmazsam ne olur? Uyandığınızda vücudunuzun bir enerji kaynağına ihtiyacı vardır ve kahvaltı bu enerjiyi sağlamanın en iyi yoludur. Kahvaltı yapmazsanız, vücudunuz açlıkla savaşmaya çalışırken enerji seviyeleriniz düşecektir ve bu da gün boyunca yorgunluk ve dikkat eksikliği gibi sorunlara yol açabilir. Kahvaltı gerçekten gerekli mi? Birçok beslenme uzmanına ve uzmana göre kahvaltı, vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için ihtiyaç duyduğu bir öğündür. Uzmanlara göre…
Yorum Bırak